Kinoppi

年末ジャンボ買おうかな?
きのっぴですこんばんは(;´Д`)

右のカテゴリで、キャラとマンガと小説を分けました。

どーでもいーんですけどね?

さて最近はGも見かけなくなり、ようやく我が家に平和が訪れました。

んで、体重&体脂肪率の件、しばらくお話していませんでしたが、あれからちょっと体脂肪率が上がりまして、60kgの12.8%とかそういう数字になりました。

これじゃあ駅伝走れないので、またダイエット。

夕食だけご飯抜きにしてみたです。
そのかわりマカダミアチョコをおなかイッパイ食べるです。

そしたら体脂肪率が13%を超えました。

きのっぴ「」

まあそんなこんなで間食を控えてみたところ、今は58kgの10.8%まで絞ることが出来ました。
本番までまだ期間があるので、57kgの9.8%あたりを目指そうと思います。

ちなみにうちの冷蔵庫にはマカダミアチョコ大箱 22粒
http://catalog-p.meiji.co.jp/products/sweets/chocolate/010103/03064.html
があります。

46kcal/粒×22個=1,012kcal

( ゜д゜)

(つд⊂)ゴシゴシ

(;゜д゜)

(つд⊂)ゴシゴシ
  _, ._
(;゜ Д゜) …?!

(つд⊂)ゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシ

(  д )

(; Д ) !!

2011-11-21(月) 07:37

平和ガー

日本は平和ですね。よいことです。
きのっぴですこんばんは(;´Д`)

平和が訪れた我が家です。
そんな今朝のお話。

ウッドエルフ「(〃▽〃)キャー♪」

きのっぴ「」

ウッドエルフ「キャ━━━━ヽ(〃▽〃 )ノ━━━━!!!! 」

きのっぴ「( ・ω・)モニュ?」

ウッドエルフ「━━━━Σ(〃▽〃 )━━━━!! 」

きのっぴ「(゜Д゜≡゜Д゜)エッナニナニ?」

ウッドエルフ「GガーGガー」

きのっぴ「えっ?」

ウッドエルフ「ホレホレ、ココ」

きのっぴ「(`ェ´)ピャー」

ウッドエルフ「ひっくり返って死んでるよ?」

きのっぴ「寒いから廊下で動けなくなったのかな?」

ウッドエルフ「(そんなこといいから速く処理しろよクソGnome)」

きのっぴ「」

きのっぴ「キッチンペーパーをば・・・2枚ね?ウンウン」

きのっぴ「(まあ死んでるし・・・余裕だな・・・)」

きのっぴ、つかんで持ち上げる。

きのっぴ「(`ェ´)ピャー」

ウッドエルフ「Σ(゜∀゜ノ)ノキャー」

ウッドエルフ&きのっぴ「動いたー!」

ヽ(ヽ´Д`)ヒイィィィ!!●~*ヒイィィィ!!(´Д`ノ)ノ

きのっぴ、キッチンペーパーを丸める。

ウッドエルフ「(〃▽〃lll)」

ギュー

ウッドエルフ、きのっぴの手の上から握りつぶす。

いやきのっぴの手で潰させる?えっ?

ウッドエルフ「(〃▽〃)我が家に平和は来ないね。」

きのっぴ「」

【このトピックへのコメント】
  • worthそこは「こいつ…動くぞ!」であってほしかった。(2011-11-22 18:54:09)
  • Kinoppi>Worthさん
    はわっ!
    たわわっ!
    ワタクシとしたことが・・・。
    今回のはちょっと小ぶりの1.5cmくらいのチャバネ?みたいなやつで、黒光りするキャツと比べるとそんなに怖くないんだけど、いざ目の前でビクンビクンされるとですね。。。そんな余裕はなくなりますね・・・。
    ウッドエルフは実はガンダム好きらしいです。
    ちなみにウイングが一番好きらしいです。
    ワタクシは・・・Worthさんと同じです(ポッ
    (2011-11-22 19:24:05)
  • 真っ黒(☍﹏⁰)ふぇぇぇぇぇ・・・ぴくぴくしてるよぉ(2011-11-22 21:46:05)
  • Kinoppi>真っ黒さん
    そのセリフをワタクシが言えば良かったんですね、ふんふん!
    ウッドエルフをピクピクさせれば良いんでsn(ry
    (2011-11-23 07:53:59)

新しいデザイン、落ち着いた配色でいいね。
きのっぴですこんばんは(;´Д`)

そんな新しいデザインで初ブログです。

今、走れるカラダ作りの真っ最中なわけですが、
風呂上りに計ったら
57.5kg
10.0%
でした。

もう一息!

でも風呂上りだと体脂肪率は低めに出るんだとか?
いいんです。気持ちの問題です。信じるものは救われる。

本番まであと1週間。

だけど今週末にウッドエルフの妹の誕生日で食事会にサモンされるGnomeなのであった。

酔ったら食べちゃいそうだ。

梅酒をチビチビ飲もう、そうしよう。

【このトピックへのコメント】
  • お酒飲まないアタイだけど・・・梅酒って甘いんじゃないの?砂糖かなりジャラジャラいれて作るよねぇ(汗
    チビチビならいいのかな?
    いっそ、チビっちゃうとか?デカイ方を
    (2011-11-26 08:22:30)
  • 凄い絞ってますね、ノームパワーですか?
    僕は・・・15cmで少し左に・・・(ぇ
    (2011-11-26 08:24:26)
  • Kinoppi>♪さん
    梅酒はですね、ハッキリ言いますよ?ハッキリ言いますけども
    『甘い』です!
    砂糖食べるだけじゃ太らないので大丈夫なのです。
    Gnome理論ですけども。
    アンコOK、クリームNG、みたいな事ですかね?
    脂肪を一緒に摂らなければいいみたいな都市伝説を信じているわけですよ?
    結果的に大きいのが出る・・・そういうことになりますけどね?(恥辱

    >歩さん
    のぉむのぎじゅつはせかいいちぃ~!!!
    技術で絞るんですね。Gnomeの場合は。
    まあワタクシは短パンの左下方向からコンニチハってなもんですよ。
    調子のいいときはスーツの左足元から様子を伺ってますね。
    いえ、♪さんは知らなくてもいいことです(汗
    (2011-11-26 13:06:13)
  • Rutis食べるってなにを食べる気だろう、と5秒くらい考えた。
    まったくノームは鬼畜だからなぁ。
    (2011-11-26 16:35:37)
  • Kinoppi>Rutisさん
    のぉむのせいよくせかいいちぃ~!!!
    読み返して5秒考えてみた。
    ウッドエルフの妹はウッドエルフにそっくりだから酔ったら間違えてもおかしくないですね~。
    後姿間違えて話しかけたことあるし。
    でもウッドエルフの両親も同席だし。
    あ、それでも食べるのが鬼畜なんですね。
    そんなHumanこわいガクガク
    (2011-11-26 18:40:05)
  • Kinoppi本日のお風呂上り
    56.9kg
    9.7%
    レコーディングなんとかみたいな感じでφ(`д´)メモメモ...
    (2011-11-26 20:14:37)

酔った。節制できたのでしょうか?Gは。
きのっぴですこんばんは(;´Д`)

昨日の朝の時点で
55.5kg
9.5%
と、とても順調に来ていますね。

そして昨日の夜はウッドエルフ妹のお誕生日会で居酒屋へ。
食べないようにしないとね。走れるカラダ作ってるから。
とても順調に来てるし、この流れを止めちゃいけないのですよ。

さて、結果は・・・?

【食べ物】
・サラダ
・カラアゲ
・ウニホーレンソーバター
・モツナベ
・ウドン(モツナベの〆)
・ラーメン(モツナベの〆)
・デザート(チョコアイス)
【飲み物】
・生ビール
・メロン梅酒ロック
・イチゴ梅酒ロック
・オレンジ梅酒ロック
・みかん果実酒ロック
・ゆず梅酒ロック
・メロン梅酒ロックアゲイン
を美味しくいただきました。

さらに帰り道にコンビニで板チョコの入ったアイスモナカ(400kcal超)を食べました。

さらに帰宅して例のマカダミアチョコを4個食べました。

チビチビ飲むってレベルぢゃないぞこれぇぇぇぇぇぇぇ!
食べすぎ飲みすぎワロッシュwwwwwwwwwwwwww

そして今朝、ちゃんと5km走ってから計測してみました。
57.5kg
11.7%

体脂肪率ェ・・・

増えすぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ワロタ・・・

【このトピックへのコメント】
  • しげぽん
    2kgのウ●コ出せば?
    出すんでそ??
    (2011-11-28 10:54:10)
  • Kinoppi>しげぽんさん
    ダシチャウヨ!ドーントネ!
    ウンコ=体脂肪じゃないから!
    体重減っても体脂肪率減らないから!
    モムーリ!o(゚Д゚)っ

    きのっぴオワタwww
    (2011-11-28 17:58:25)
  • でも、ウ●コは脂が多いウ●コだと(動物性の物を食べた)水に浮く事があるって言うよ?
    何でも、脂が消化されずウ●コに出てくるからだって(病気か?)
    だったら、ウ●コ2kgしたら少し減るんじゃ無い?
    やったね!カトちゃん!!
    (2011-12-01 07:36:27)
  • Kinoppi>♪さん
    ウ●コ「ちょっとだけよ❤」

    モリモリモリー
    (2011-12-01 07:39:02)

どうなったんでしょうか。どうでもよいのでしょうか。そんなことはありません。
きのっぴですこんばんは(;´Д`)

体重と体脂肪率の経緯を書いていけば何かつかめるかもしれない!
そう思うわけです。

というわけで覚えているところだけ・・

11/初    夜 59.5kg 12.8%
11/25(金) 夜 57.5kg 10.0%
11/26(土) 夜 56.9kg 9.7%
11/27(日) 朝 56.2kg 9.5%←この日の夜暴飲暴食
11/28(月) 朝 57.5kg 11.7%←オワットル
       夜 56.5kg 10.7%←Unco2kg出た♪
11/29(火) 朝 56.5kg 10.7%
       夜 56.6kg 9.1%
11/30(水) 朝 55.6kg 10.1%

朝は体脂肪率が高めに出るみたい。
夜は風呂上りだから体脂肪率が低めに出るみたい。
朝のほうが本当の体脂肪率に近いのかもしれない。

本番は12/4(日)・・・あと4日

まだだ!まだ終わらんよ!!!

目標は明日の朝の体脂肪率9.8%にしてみようと思います。その後はどうでも良いです。

なぜなら明日からは筋肉にグリコーゲンを補充するため、高糖質(高炭水化物ね)の食事に切り替えになるから。

【このトピックへのコメント】
  • グリコーゲンってさ?確か・・・アルコールが肝臓で分解されるとグリコーゲンが発生するって、昔【県立地球防衛軍】で聞いた気がする(グリコーゲンXが言ってた)
    酒飲めば良いんじゃ無い?
    当日二日酔いかしら(汗
    (2011-12-01 07:34:24)
  • Kinoppi>♪さん
    はつみみでござるよ。
    じゃあじゃあこの前の暴飲の部分は良かったのだ~?

    あ、いや、本番の4日前くらいからリバウンドを利用して筋肉にグリコーゲンを貯めるらしいですよ?
    それまでは徹底的に糖質(炭水化物)を絶つらしいですよ?
    きのっぴは朝・昼は普通に白ご飯食べてたけどw

    お酒の飲むのは本番の後なのだー!
    (2011-12-01 07:42:24)