HbA1cの値が、先日の人間ＤＯＣで6.0を越えた。言うまでもなくこれは糖尿病の指標となる検査値で、正常値は５.８未満である。おまけに空腹時血糖値は１３０で、これも正常域の１１０未満を越えていた。
従来から肝機能値は高い値を叩き出していて、「大人の数値」などと半ばうそぶいてはいたものの、HbA1cの値にはショックを受けた。もっとも、これは至極当然の結果なのだが・・・。フォアグラ（脂肪肝）であるため摂食によるブドウ糖の利用が低下する。余ったブドウ糖は血液を糖化する。その割合が６％を越えたという事だ。りっぱな糖尿病入門者の誕生である。
解決法は至ってシンプルだ。フォアグラの改善＝ダイエットである。そこで浮かんだのが、１年足らずで別人のようにダイエットに成功した元同僚の存在であった。さっそく彼の元を訪れ秘密会議を持ち、その食生活についてインタビューした。
彼は４０歳だが、私と違って酒は飲まない。だが甘いものが大好物で、菓子やらジュースやらを欠かさなかったと言う。結果、体重は９０ｋｇを超え、HbA1cはなんと１２を叩き出した。血糖値も３００だったそうだ。恐ろしいのは、その直前に食生活を変えていないにも関わらず、体重が７〜８ｋｇ減ってきたのだそうである。典型的な糖尿病の症状なのだが、その頃の彼はそれを知らずに喜んだのもつかの間、その後の人間ＤＯＣで示された数値は上記の通りであったという訳である。彼に言わせれば、私の数値など「まだまだ子供」だそうだ。
彼の取り組みは、一日３食の摂取カロリーの均一化と総摂取カロリーのコントロールであった。当然といえばそれまでだが、サラダやコンニャク類を先に食べる事で、後で食べる食物の油分や炭水化物の吸収を低下させる工夫や飲み物をお茶やブラックコーヒーにするだけでも結構ウエイトダウンできる事などの体験談が得られた。最初はつらい思いもしたが、検査値がそれを乗り越えさせたとも。
現在彼は６８ｋｇでウエストは７１ｃｍ。痩せていた１０年前のスーツすら余裕で着られるそうである。最近はサイズの小さい服を買わなければならない嬉しい悲鳴の毎日だそうである。そしてその食生活が普通になるとリバウンドの危険はないと言う。
思わず彼の前で「オレも続くぞ！」と宣言し、大いなるモチベーションを持ってチャレンジする事を誓ったのであった。