最近はカロリーコントロールの一環として、運動を心がけています。
と言っても、エスカレータを使わず階段を歩くようにするとか、これまで車で行っていた近場のところへ歩いて行くとか・・・せいぜいこんなところですが、慣れてくるとそれほど大変ではないですね。
先日も、これまで車で行っていた川崎警察署まで初めて歩いて行きました。
当初、片道40分位かかるかなぁと思っていましたが、実際に歩いてみると20分もかからないで着いてしまいました。「なんだ、車で行くのと大して変わらないじゃん。」ということで、これからは出来るだけ歩いて行くことにしました。
川崎署の駐車場も最近は混みがちで、間が悪いと停めるのに何分も待たされたりします。それに地球環境のことを考えると(ちょっと大げさ)ガソリンは出来るだけ使わない方がいいですからね。
そんな折り、妻の勧めで健康器具を2つ買ってみました。
「ツイスト&シェイプ」と
「こりゃタマラン」。
「ツイスト&シェイプ」は事務所に置いて、ちょっと時間の空いたときなどに気軽に使ってます。今のところ1日300ストローク位やってますが、私の性に合っているようで長続き出来そうです。
「こりゃタマラン」の方は、自宅の書斎脇に置いて朝晩5分位ずつやってます。ただ乗っかっているだけなので、本当に効くのか半信半疑なところはありますが、振動がけっこう気持ちいいので、こちらも続けて行けそうです。
ルームランナーなどに比べると、どちらも場所をあまり取らないで済むし、うるさい音も出さないのがいいですよ。