3週に2回くらいのペースでバドミントンやってます。
打つほうはだいぶ感覚が戻ってきました。
あと、大人になって多少ものの見方が広くなったのか
コースを読んで動く癖が、昔よかましになっているような。
のはいいんですけど、動くものの＆動けるものの
身体の勢いは踏ん張って止めないとプレーにならないわけで
かなりのGが右足にかかっていて右半身の関節痛に悩んでおります。
足首・すね肉・もも前・股関節・腰・・・・。
考えてみれば週に何百回って回数スクワットしてやってた競技だから
それだけ足腰に負担がかかるわけで、
テレビも座ってみるのだけだるいるて子にはハードすぎるスポーツだ！
スクワットはいまさら再開する気になれないので
せめて腰くらい守ろうと腹筋背筋ちょびっとやってみました。
効果があるかどうかは1ヶ月後くらいにわかることでしょう。
ちなみに右ひじから下は筋肉ムキムキになりました。
実生活にはまったく役に立ちません。