今日は市による健康診断。一年間重ねてきた健康精進の集大成…というと大げさか。ともあれ朝07時集合で小一時間健診を受けてきた。血液検査やレントゲンの結果がわかるのは10月になってからということにはなるが、身体測定と血圧は当然ながらスグわかる。
特に体重については心血を注いでコントロールしてきたつもり。去年70.1kgだったのが今回は71.5kgと増えているのは増えているが、体脂肪率20%前後だったところを18%前後に安定させた上での体重増だから気にするほどのことではない筈。来年にかけてはここから体脂肪率2%減、体重で1.5kg減を目標とするのが無理がなさそうでエエんであるまいか。
健診が終わった後には節制のごほうびとばかり、普段では滅多に買わないこってりジャンキーな惣菜弁当をいただくのがジャスティス。