筋トレもまじめにやって、運動を定期的にして
食欲満開で体重増えました!
だめじゃん・・・。
しかも、おやつをナッツに切り替えたら
ナッツの油でニキビできるし。
20g中、油脂9gだって。すごいね!
おやつは茎わかめにもどすことにしました。
これなら匂いの公害もないしね。
でも気になるのは塩分。
33g中ナトリウム1.9gだと。
ナトリウム1.9gをいかに評価すべきか!
高血圧に悪い子はNaなのはわかるけど
NaClで表記してくれないとさじ加減わかんないから。
質量をぐぐってみたところ
Naは約23でClは35.5・・・こんな数字昔見た記憶がない。
が、これが正解とするならば、食塩換算4.8gだそうだ。
ナッツの20g中9gよりましだな。
あ、あと、マンナンライス試験導入。
五穀米も一緒にいれたから正直食味はさっぱりわからず。
朝ごはんのおにぎりをこちらにスイッチ予定。
ひじきとかでさ。(2009-11-03 11:09:57)
運動してるからいつもより食べても大丈夫っ!
という油断が危険w(2009-11-03 22:20:09)
ピルのおかげでタガがはずれてしまったのよねえ。副作用のひとつだそうです。
さて、今日は腹筋の番だ。
(2009-11-03 23:30:36)