もげらぁぁぁぁぁぁ

筋トレもまじめにやって、運動を定期的にして
食欲満開で体重増えました！
だめじゃん・・・。

しかも、おやつをナッツに切り替えたら
ナッツの油でニキビできるし。
20g中、油脂9gだって。すごいね！

おやつは茎わかめにもどすことにしました。
これなら匂いの公害もないしね。
でも気になるのは塩分。
33g中ナトリウム1.9gだと。
ナトリウム1.9gをいかに評価すべきか！

高血圧に悪い子はNaなのはわかるけど
NaClで表記してくれないとさじ加減わかんないから。

質量をぐぐってみたところ
Naは約23でClは35.5・・・こんな数字昔見た記憶がない。
が、これが正解とするならば、食塩換算4.8gだそうだ。
ナッツの20g中9gよりましだな。

あ、あと、マンナンライス試験導入。
五穀米も一緒にいれたから正直食味はさっぱりわからず。
朝ごはんのおにぎりをこちらにスイッチ予定。

いつから血圧低くなったのかな〜と思ったら
2003年度の健康診断までは普通（110台後半）で
2004年度から100台におちてそのまま現在に至る。

EQはじめたのいつだっけ？と思って
メールをチェックしたら2003年の春だった。
きっとEQが不健康を増進させたのだろう。

ひさびさーのるて子メールチェックだったのだけど
いろんなところにメールアドレス公開してたことだけあって
迷惑メールの受信量が半端じゃない。
そして日時が2038年・・・!?

2038年のメールもちゃんとYahooは削除してくれるんだよね？
いやはや、同じYahooとはいえ桁違いでびっくりだす。
つーか、ロシア語のメール普通に受信すんなっつーの。