9月下旬に受けた健診の結果、「講習会を受けよ」との連絡があり、
本日受講してきた。…簡単に言えばメタボ系講習。
コレステロール、中性脂肪、そして尿酸値に問題あり、とゆうことで。
ちょうど11月から運動を再開して脂肪率を下げていく方向で
絞っていこうかと考えていたところだったので、とても参考になるお話で
オトク感があった。
あんまりストイックな領域に踏み込むつもりはないが、まあ、、、
マヨネーズ摂取は減らしていく方向でやってみるとしよう。
キューピーハーフ(フタが白)とかノンコレステロール(フタが桃色)あたり
キライな味ではないので、スイッチしていくとする…か。
昨年冬からの減量の継続で74kg程度で安定させとけばいいかと
考えていたが、今回の講習からすると72kgくらいまで絞るのが妥当と
いう感じ。また一冬かけて一日50gずつ削いでいくとしよう
(一日50gというのは計量がめんどくさそうな予感はする)。
押忍 快速旅団